A quantidade necessária para que essas ações ocorram é cerca de 10 minutos 3x por semana !
O espectro solar é composto por uma série de radiações, quase todas podem atuar de forma benéfica, porém, quando a quantidade de energia absorvida é superior à dose tolerável, os riscos são inevitáveis. As principais radiações solares são:
* Raios infravermelhos - responsáveis pela sensação de calor e desidratação da pele durante a exposição ao sol;
* UV-A - bronzeiam superficialmente, porém, contribuem para o envelhecimento precoce da pele, induzido pela exposição solar prolongada;
* UV-B - são considerados mais lesivos que as radiações UVA. Em excesso,causam eritema (queimadura solar), envelhecimento precoce e câncer de pele, atingindo, principalmente, pessoas de pele clara;
* UV-C - são absorvidos pelas camadas mais altas da atmosfera e estratosfera e, raramente, atinge a superfície terrestre. São bastante prejudiciais, não estimulam o bronzeamento e causam queimaduras solares e câncer.
Tudo o que você queria saber e ainda não perguntou !!!
O FILTRO SOLAR é um produto que irá proteger a sua pele em relação ao sol ( radiação ultravioleta ). Ele pode ser químico ou físico.
O filtro químico tem uma moléluca que interage com o sol e transforma a luz em calor evitando a agressão específica da radiação. O filtro físico faz uma barreira qu reflete a luz do sol, ou seja , ela incide na pele e não penetra, mas segue em outra direção. Além disso, o filtro pode ter na sua composição outros ativos como as vitaminas antioxidantes que ajudam a neutralizar a ação dos radicais livres.
O filtro deve proteger em relação à radiação ultravioleta A ( UVA ) e ultravioleta B ( UVB ).
A radiação ultravioleta A existe desde o amanhecer até o anoitecer. Ela não deixa a pele vermelha,mas penetra mais profundamente e agride os vasos sanguíneos e as fibras elásticas.
A radiação ultravioleta B é aquela que chega a superfície cutânea no horário de pico das 11:00 às 14:00hs e deixa a pele vermelha e queimada.
A UVB penetra mais superficialmente e atinge as células dentro do coração das mesmas que é o DNA, provocando alterações até o desenvolvimento do câncer de pele.
As duas radiações vão agredindo juntas,progressivamente até que a pele não consegue mais se recuperar e começam a aparecer as manchas e o temido câncer de pele.
Fator de Proteção - FPS
O Fator de Proteção Solar é indicativo do tempo que a pessoa pode permanecer ao sol de modo mais seguro. Por exemplo: se uma pessoa sem proteção manifesta uma leve vermelhidão ( que é o início da queimadura solar ) após 10 minutos de exposição solar, ao utilizar o FPS 15, poderá permanecer um tempo 15 vezes maior ( ou seja 150 minutos, ou 2 horas e meia ) até que se inicie a tal vermelhidão.
Assim, o FPS 15 não significa que a pessoa pode permanecer ao sol por 15 horas direto e nem até 15hs da tarde e sim, que essa pessoa deverá usar esse produto pelo menos a cada 2 horas e meia. Lembremos que esse tempo varia de pessoa para pessoa,pois cada pele é diferente, e se queima em tempos diferentes.
Dicas de como usar o protetor solar :
1- Use filtro solar com FPS maior que 15,pois seu uso é considerado de amplo espectro contra os raios ultravioletas dos tipos UVA e UVB, e bloqueia cerca de 93% da radiação incidente;
2- Mesmo em dias nublados,cerca de 80% dos raios UV atravessam as nuvens e a neblina. Cuidado com a luz refletida,pois a luz do sol reflete na areia, na neve, no concreto e na água, atingindo a pele,mesmo na sombra;
3- Se a sua pele for seca prefira cremes ou loções;
4- Se a sua pele for oleosa prefira os géis ou loções oil free;
5- Aplique 30 minutos antes de se expor ao sol,em todo o rosto e corpo ( equivale a cerca de 4 a 7 colheres de sopa do produto), espalhando-o de modo bem homogêneo;
6- É aconselhável a reaplicação pelo menos a cada 2 horas ( se estiver no clube ou praia ) ou após cada mergulho ( mesmo os que são à prova d' água acabam saindo em maior ou menor grau). Na cidade, aplique a cada 4hs em toda área que estiver exposta à luz. Se transpirar demais, também é aconselhável reaplicar mais vezes;
7- Não se esqueça das orelhas,nuca,dorso dos pés;
8- Mesmo usando protetor solar,não fique ao sol entre 10 e 16hs. Se tiver de se expor,permaneça na sombra usando também camiseta,boné e óculos de sol; estar na sombra não significa estar completamente protegido, pois a luz reflete na areia, água, mar, neve, cimento, atingindo a pele;
9- O uso dos fotoprotetores não deve se limitar ao verão,mas ao ano todo, mesmo nos dias mais nublados
10- Áreas sensíveis como rosto,lábios e cabeça,principalmente os calvos,necessitam de um cuidado maior e, portanto, de um protetor de FPS mais elevado;
ATENÇÃO !!!!!!
SOL demais é muito perigoso até com fotoprotetor !!!!
Muita gente se ilude achando que usar FPS alto só uma vez ao dia ou FPS baixo várias vezes as protege adequadamente, e acabam se expondo de forma exagerada ao sol. Ou muitas vezes não espalham o produto uniformemente em toda pele,nem após o contato com a água.
Muitos também acreditam que usar FPS significa,automaticamente,que podem abusar do sol a todo momento. Nessa ilusão,muita gente tem sofrido os males devidos ao sol mais precocemente.
Cuide-se !!! Ame a sua PELE !!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário