sexta-feira, 23 de setembro de 2011
FILTRO SOLAR !!!!!
O sol é importante para manter o humor e também para a ativação e absorção da vitamina D.
A quantidade necessária para que essas ações ocorram é cerca de 10 minutos 3x por semana !
O espectro solar é composto por uma série de radiações, quase todas podem atuar de forma benéfica, porém, quando a quantidade de energia absorvida é superior à dose tolerável, os riscos são inevitáveis. As principais radiações solares são:
* Raios infravermelhos - responsáveis pela sensação de calor e desidratação da pele durante a exposição ao sol;
* UV-A - bronzeiam superficialmente, porém, contribuem para o envelhecimento precoce da pele, induzido pela exposição solar prolongada;
* UV-B - são considerados mais lesivos que as radiações UVA. Em excesso,causam eritema (queimadura solar), envelhecimento precoce e câncer de pele, atingindo, principalmente, pessoas de pele clara;
* UV-C - são absorvidos pelas camadas mais altas da atmosfera e estratosfera e, raramente, atinge a superfície terrestre. São bastante prejudiciais, não estimulam o bronzeamento e causam queimaduras solares e câncer.
Tudo o que você queria saber e ainda não perguntou !!!
O FILTRO SOLAR é um produto que irá proteger a sua pele em relação ao sol ( radiação ultravioleta ). Ele pode ser químico ou físico.
O filtro químico tem uma moléluca que interage com o sol e transforma a luz em calor evitando a agressão específica da radiação. O filtro físico faz uma barreira qu reflete a luz do sol, ou seja , ela incide na pele e não penetra, mas segue em outra direção. Além disso, o filtro pode ter na sua composição outros ativos como as vitaminas antioxidantes que ajudam a neutralizar a ação dos radicais livres.
O filtro deve proteger em relação à radiação ultravioleta A ( UVA ) e ultravioleta B ( UVB ).
A radiação ultravioleta A existe desde o amanhecer até o anoitecer. Ela não deixa a pele vermelha,mas penetra mais profundamente e agride os vasos sanguíneos e as fibras elásticas.
A radiação ultravioleta B é aquela que chega a superfície cutânea no horário de pico das 11:00 às 14:00hs e deixa a pele vermelha e queimada.
A UVB penetra mais superficialmente e atinge as células dentro do coração das mesmas que é o DNA, provocando alterações até o desenvolvimento do câncer de pele.
As duas radiações vão agredindo juntas,progressivamente até que a pele não consegue mais se recuperar e começam a aparecer as manchas e o temido câncer de pele.
Fator de Proteção - FPS
O Fator de Proteção Solar é indicativo do tempo que a pessoa pode permanecer ao sol de modo mais seguro. Por exemplo: se uma pessoa sem proteção manifesta uma leve vermelhidão ( que é o início da queimadura solar ) após 10 minutos de exposição solar, ao utilizar o FPS 15, poderá permanecer um tempo 15 vezes maior ( ou seja 150 minutos, ou 2 horas e meia ) até que se inicie a tal vermelhidão.
Assim, o FPS 15 não significa que a pessoa pode permanecer ao sol por 15 horas direto e nem até 15hs da tarde e sim, que essa pessoa deverá usar esse produto pelo menos a cada 2 horas e meia. Lembremos que esse tempo varia de pessoa para pessoa,pois cada pele é diferente, e se queima em tempos diferentes.
Dicas de como usar o protetor solar :
1- Use filtro solar com FPS maior que 15,pois seu uso é considerado de amplo espectro contra os raios ultravioletas dos tipos UVA e UVB, e bloqueia cerca de 93% da radiação incidente;
2- Mesmo em dias nublados,cerca de 80% dos raios UV atravessam as nuvens e a neblina. Cuidado com a luz refletida,pois a luz do sol reflete na areia, na neve, no concreto e na água, atingindo a pele,mesmo na sombra;
3- Se a sua pele for seca prefira cremes ou loções;
4- Se a sua pele for oleosa prefira os géis ou loções oil free;
5- Aplique 30 minutos antes de se expor ao sol,em todo o rosto e corpo ( equivale a cerca de 4 a 7 colheres de sopa do produto), espalhando-o de modo bem homogêneo;
6- É aconselhável a reaplicação pelo menos a cada 2 horas ( se estiver no clube ou praia ) ou após cada mergulho ( mesmo os que são à prova d' água acabam saindo em maior ou menor grau). Na cidade, aplique a cada 4hs em toda área que estiver exposta à luz. Se transpirar demais, também é aconselhável reaplicar mais vezes;
7- Não se esqueça das orelhas,nuca,dorso dos pés;
8- Mesmo usando protetor solar,não fique ao sol entre 10 e 16hs. Se tiver de se expor,permaneça na sombra usando também camiseta,boné e óculos de sol; estar na sombra não significa estar completamente protegido, pois a luz reflete na areia, água, mar, neve, cimento, atingindo a pele;
9- O uso dos fotoprotetores não deve se limitar ao verão,mas ao ano todo, mesmo nos dias mais nublados
10- Áreas sensíveis como rosto,lábios e cabeça,principalmente os calvos,necessitam de um cuidado maior e, portanto, de um protetor de FPS mais elevado;
ATENÇÃO !!!!!!
SOL demais é muito perigoso até com fotoprotetor !!!!
Muita gente se ilude achando que usar FPS alto só uma vez ao dia ou FPS baixo várias vezes as protege adequadamente, e acabam se expondo de forma exagerada ao sol. Ou muitas vezes não espalham o produto uniformemente em toda pele,nem após o contato com a água.
Muitos também acreditam que usar FPS significa,automaticamente,que podem abusar do sol a todo momento. Nessa ilusão,muita gente tem sofrido os males devidos ao sol mais precocemente.
Cuide-se !!! Ame a sua PELE !!!!
A quantidade necessária para que essas ações ocorram é cerca de 10 minutos 3x por semana !
O espectro solar é composto por uma série de radiações, quase todas podem atuar de forma benéfica, porém, quando a quantidade de energia absorvida é superior à dose tolerável, os riscos são inevitáveis. As principais radiações solares são:
* Raios infravermelhos - responsáveis pela sensação de calor e desidratação da pele durante a exposição ao sol;
* UV-A - bronzeiam superficialmente, porém, contribuem para o envelhecimento precoce da pele, induzido pela exposição solar prolongada;
* UV-B - são considerados mais lesivos que as radiações UVA. Em excesso,causam eritema (queimadura solar), envelhecimento precoce e câncer de pele, atingindo, principalmente, pessoas de pele clara;
* UV-C - são absorvidos pelas camadas mais altas da atmosfera e estratosfera e, raramente, atinge a superfície terrestre. São bastante prejudiciais, não estimulam o bronzeamento e causam queimaduras solares e câncer.
Tudo o que você queria saber e ainda não perguntou !!!
O FILTRO SOLAR é um produto que irá proteger a sua pele em relação ao sol ( radiação ultravioleta ). Ele pode ser químico ou físico.
O filtro químico tem uma moléluca que interage com o sol e transforma a luz em calor evitando a agressão específica da radiação. O filtro físico faz uma barreira qu reflete a luz do sol, ou seja , ela incide na pele e não penetra, mas segue em outra direção. Além disso, o filtro pode ter na sua composição outros ativos como as vitaminas antioxidantes que ajudam a neutralizar a ação dos radicais livres.
O filtro deve proteger em relação à radiação ultravioleta A ( UVA ) e ultravioleta B ( UVB ).
A radiação ultravioleta A existe desde o amanhecer até o anoitecer. Ela não deixa a pele vermelha,mas penetra mais profundamente e agride os vasos sanguíneos e as fibras elásticas.
A radiação ultravioleta B é aquela que chega a superfície cutânea no horário de pico das 11:00 às 14:00hs e deixa a pele vermelha e queimada.
A UVB penetra mais superficialmente e atinge as células dentro do coração das mesmas que é o DNA, provocando alterações até o desenvolvimento do câncer de pele.
As duas radiações vão agredindo juntas,progressivamente até que a pele não consegue mais se recuperar e começam a aparecer as manchas e o temido câncer de pele.
Fator de Proteção - FPS
O Fator de Proteção Solar é indicativo do tempo que a pessoa pode permanecer ao sol de modo mais seguro. Por exemplo: se uma pessoa sem proteção manifesta uma leve vermelhidão ( que é o início da queimadura solar ) após 10 minutos de exposição solar, ao utilizar o FPS 15, poderá permanecer um tempo 15 vezes maior ( ou seja 150 minutos, ou 2 horas e meia ) até que se inicie a tal vermelhidão.
Assim, o FPS 15 não significa que a pessoa pode permanecer ao sol por 15 horas direto e nem até 15hs da tarde e sim, que essa pessoa deverá usar esse produto pelo menos a cada 2 horas e meia. Lembremos que esse tempo varia de pessoa para pessoa,pois cada pele é diferente, e se queima em tempos diferentes.
Dicas de como usar o protetor solar :
1- Use filtro solar com FPS maior que 15,pois seu uso é considerado de amplo espectro contra os raios ultravioletas dos tipos UVA e UVB, e bloqueia cerca de 93% da radiação incidente;
2- Mesmo em dias nublados,cerca de 80% dos raios UV atravessam as nuvens e a neblina. Cuidado com a luz refletida,pois a luz do sol reflete na areia, na neve, no concreto e na água, atingindo a pele,mesmo na sombra;
3- Se a sua pele for seca prefira cremes ou loções;
4- Se a sua pele for oleosa prefira os géis ou loções oil free;
5- Aplique 30 minutos antes de se expor ao sol,em todo o rosto e corpo ( equivale a cerca de 4 a 7 colheres de sopa do produto), espalhando-o de modo bem homogêneo;
6- É aconselhável a reaplicação pelo menos a cada 2 horas ( se estiver no clube ou praia ) ou após cada mergulho ( mesmo os que são à prova d' água acabam saindo em maior ou menor grau). Na cidade, aplique a cada 4hs em toda área que estiver exposta à luz. Se transpirar demais, também é aconselhável reaplicar mais vezes;
7- Não se esqueça das orelhas,nuca,dorso dos pés;
8- Mesmo usando protetor solar,não fique ao sol entre 10 e 16hs. Se tiver de se expor,permaneça na sombra usando também camiseta,boné e óculos de sol; estar na sombra não significa estar completamente protegido, pois a luz reflete na areia, água, mar, neve, cimento, atingindo a pele;
9- O uso dos fotoprotetores não deve se limitar ao verão,mas ao ano todo, mesmo nos dias mais nublados
10- Áreas sensíveis como rosto,lábios e cabeça,principalmente os calvos,necessitam de um cuidado maior e, portanto, de um protetor de FPS mais elevado;
ATENÇÃO !!!!!!
SOL demais é muito perigoso até com fotoprotetor !!!!
Muita gente se ilude achando que usar FPS alto só uma vez ao dia ou FPS baixo várias vezes as protege adequadamente, e acabam se expondo de forma exagerada ao sol. Ou muitas vezes não espalham o produto uniformemente em toda pele,nem após o contato com a água.
Muitos também acreditam que usar FPS significa,automaticamente,que podem abusar do sol a todo momento. Nessa ilusão,muita gente tem sofrido os males devidos ao sol mais precocemente.
Cuide-se !!! Ame a sua PELE !!!!
domingo, 11 de setembro de 2011
Tabagismo X Pele
O TABAGISMO é responsável por diversas doenças crônicas e pelo envelhecimento facial precoce,com perda do turgor,do brilho e da elasticidade da pele.
Alguns trabalhos americanos apontam que a cada 10 anos de uso de cigarros correspondem a 2 anos e 1/2 a mais de envelhecimento.Então após 30 anos fumando,o paciente pode parecer em torno de 8 anos mais velho,quando comparados a pessoas que não fumaram.
A fumaça do cigarro contém mais de 4.000 substâncias tóxicas,mas é a nicotina o composto mais nocivo. Ela é responsável pela vasoconstrição,que gera diminuição do fluxo sanguíneo. Ao fumar um único cigarro, a redução do oxigênio na pele diminui por cerca de uma hora. Um fumante de um maço diário permanece com baixo nível de oxigênio cutâneo na maioria das horas do dia. Isso gera lesão das fibras elásticas e diminuição da síntese de colágeno.
O hábito de fumar também leva ao aumento da produção de radicais livres ( que causam morte celular ). Ocorre dificuldade no processo de cicatrização e aumento do risco de necroses teciduais,fibroses e infecções na pele. Isso se torna ainda mais crítico em casos de cirurgia ( sobretudo plásticas ).
Em cirurgias plásticas realizadas com pessoas que têm o hábito de fumar,faz-se necessário adequar técnicas menos agressivas,com descolamentos teciduais menores,para proteger os pacientes de possíveis complicações.
Ainda é importante frisar que, em algumas situações,a cirurgia deve ser contraindicada,até que o paciente interrompa o hábito de fumar.
A face do fumante se caracteriza por rugas profundas,pele flácida e levemente pigmentada ( acinzentada,amarelada ou avermelhada ). A gente olha para a pessoa e é fácil acertar se ela é ou não fumante. A pele tende ao ressecamento e ocorre formação de rugas finas especialmente ao redor da boca e olhos.
CONCLUSÃO: os efeitos cutâneos do cigarro constituem mais uma argumentação na luta contra o tabagismo,podendo tornar-se motivação efetiva para os mais preocupados com a aparência do que com os perigos internos.
Vale a pena investir na saúde do seu corpo. Apague essa idéia da sua VIDA ! Sua pele agradece !!!!!
Alguns trabalhos americanos apontam que a cada 10 anos de uso de cigarros correspondem a 2 anos e 1/2 a mais de envelhecimento.Então após 30 anos fumando,o paciente pode parecer em torno de 8 anos mais velho,quando comparados a pessoas que não fumaram.
A fumaça do cigarro contém mais de 4.000 substâncias tóxicas,mas é a nicotina o composto mais nocivo. Ela é responsável pela vasoconstrição,que gera diminuição do fluxo sanguíneo. Ao fumar um único cigarro, a redução do oxigênio na pele diminui por cerca de uma hora. Um fumante de um maço diário permanece com baixo nível de oxigênio cutâneo na maioria das horas do dia. Isso gera lesão das fibras elásticas e diminuição da síntese de colágeno.
O hábito de fumar também leva ao aumento da produção de radicais livres ( que causam morte celular ). Ocorre dificuldade no processo de cicatrização e aumento do risco de necroses teciduais,fibroses e infecções na pele. Isso se torna ainda mais crítico em casos de cirurgia ( sobretudo plásticas ).
Em cirurgias plásticas realizadas com pessoas que têm o hábito de fumar,faz-se necessário adequar técnicas menos agressivas,com descolamentos teciduais menores,para proteger os pacientes de possíveis complicações.
Ainda é importante frisar que, em algumas situações,a cirurgia deve ser contraindicada,até que o paciente interrompa o hábito de fumar.
A face do fumante se caracteriza por rugas profundas,pele flácida e levemente pigmentada ( acinzentada,amarelada ou avermelhada ). A gente olha para a pessoa e é fácil acertar se ela é ou não fumante. A pele tende ao ressecamento e ocorre formação de rugas finas especialmente ao redor da boca e olhos.
CONCLUSÃO: os efeitos cutâneos do cigarro constituem mais uma argumentação na luta contra o tabagismo,podendo tornar-se motivação efetiva para os mais preocupados com a aparência do que com os perigos internos.
Vale a pena investir na saúde do seu corpo. Apague essa idéia da sua VIDA ! Sua pele agradece !!!!!
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